Aquafit- und Aquajoggingkurse im Wormser Hallenbad

Aqua-Cycling im Hallenbad Worms
von Uschi Renner

Unser Aquafitkurs im Wormser Hallenbad fand statt...

Bedingt durch eine Verletzung im rechten Sprunggelenk war ich auf der Suche nach einer alternativen Trainingsmethode. Fündig wurde ich im Internet. Dort warb das Hallenbad Worms für einen Aqua-Cycling Kurs nur für Wormser Sportvereine. Also machte ich ein wenig Werbung und fand auch Mitstreiter. Auffallend waren allerdings die unterschiedlichen Reaktionen, von „Klasse, mal was anderes“ bis „Pippifax“.

Und so sah der Kurs bzw. das Training aus: 10 Fahrräder werden im wahrsten Sinne des Wortes ins Wasser geworfen. Allerdings befinden sich am Vorder- und Hinterrad Stützen, die das Fahrrad standsicher machen (nein, es sollte im Wasser und nicht durch das Wasser geradelt werden). Man sitzt auf den Rädern bis Brusthöhe im Wasser; die Füße werden an den Pedalen festgeschnallt. Ein wenig laute Musik und los geht's. Unsere Trainerin Ines zeigte uns eindrucksvoll, wie sehr man im Wasser schwitzen kann. Verschiedene Intervalle mit „langsam treten“, „sehr schnell treten“, „sitzend“ bzw. „stehend“, „freihändig stehend“ und dann „treten vorwärts wie rückwärts“. Kondition und Körperbeherrschung sind gefragt! Eine Trainingseinheit dauert 45 Minuten.

Wir waren alle ziemlich kaputt, aber so begeistert, dass wir im Anschluss nochmals 3 Einheiten gebucht haben. Finanziell ist das Angebot ebenso sehr attraktiv: bei 10 Teilnehmern 50 Euro pro 45 Minuten, inklusiv Eintritt (alleine 40,- Euro), Sauna, alle Becken und Training. Prozente gibt es noch, wenn man mehrere Einheiten bucht.

Vielleicht könnte Aqua-Cycling eine ständige Einrichtung für das Wintertraining werden. Wer mag kann dann auch mit der Wormatia trainieren – denn die Fußballer werden nämlich dort auch konditionell auf Vordermann gebracht.

Das war die Anmeldung:

9 Personen haben sich für den Kurs angemeldet.
Ein Platz haben wir noch frei! Der schnelleste gewinnt.
Leider ist die Anzahl auf max. 10 Teilnemer begrenzt.

Infos für alle Angemeldeten:

Termin: 16.02.2009, 19 Uhr
Treffpunkt: 18:40 Uhr vor der Kasse im Wormser Hallenbad

Bringt bitte die 5 Euro Teilnamegebühr passend mit. Für den Spind benötigt Ihr noch eine 1EUR Münze.

WICHTIG: wasserfeste, feste Schuhe anziehen!
Keine Badelatschen oder Flip-Flops. Aqua-Schuhe sind ideal, ansonsten geht es mit
Sommer(Outdoor)-Sandalen wunderbar.

Ich möchte Euch bitten zu dem Termin auch zu kommen, denn ich habe den
Kurs gebucht und muss ansonsten privat die "Ausfälle" bezahlen.


Vom 01.02. bis 15.02. bin ich im Urlaub. Bei Fragen wendet euch bitte an Thomas
  


 Eure Uschi Renner

Spezielles Kursangebot für Sportvereine

Nicht nur Klinsmann setzt auf alternative Trainingsformen. Bei den Aquafit- und Aquajoggingkursen werden Muskeln trainiert, die beim normalen Training nicht beansprucht werden. Nebenbei kann eine solche abwechslungsreiche Trainingseinheit auch zur Regeneration und Trainingsvorbereitung eingesetzt werden. Beim neuesten Kursangebot, dem Aqua-Cycling werden sämtliche Muskelpartien gelenkschonend trainiert.

Preise:

Die Saunanutzung als besonderes Extra ist im Preis schon mit
inbegriffen. Ebenso der Eintrittspreis für das Hallenbad. Bei einer
Buchung von zwei Terminen erhält man 10 % Rabatt auf den
Einzeleinheitspreis, bei vier Terminen 20 % Rabatt auf den
Einzeleinheitspreis.